カップラーメンやめてみた

今日は「フラジルの独立記念日」です。
30年前ほど、
ブラジルの日系人(女の子)と知り合い、
1ヶ月ほどホームステイしました。
スゴイお金持ちです。
彼氏いてましたねぇ❤
楽しかったです~
料理もおいしかった~
おかげで5キロ体重増えましたが・・・
また行ってみたいです。
痩せなければ・・・
8月2日に“健康診断”しました。
その時「メタボ」判定!
女性の方から、
「痩せましょう」となって、
減らす体重の目標を書かせられました。
おまけに3か月後結果確認の電話をするらしいです。
「痩せていない」っていうの、
恥ずかしいし悔しいので、
やろうと思いました。
無理をさせないという意向もあり、
”1キロ”で。
それも、3ヶ月で。
1ヶ月くらい走れば楽勝だと思っていましたが、
暑いし、
足の小指をテーブルで打って、
ヒビ入っている感じで(今だに痛い)ままです。
仕事の時、
嫁がお弁当作ってくれてなかったら、
スーパーで買い出ししますが、
好きな物ばかり買ってしまいます。
・カップラーメン
・揚げ物
これでは痩せませんね
まずは食生活から変えようと・・・・
とりあえず何かを変えないといけないと思い、
お昼のメニューを変えました。
・野菜
・魚
中心に。
揚げ物も食べますが、
魚か野菜のものに
カップラーメンは、
1カ月間食べていません。
でも、
運動不足だからでしょうお腹の肉はあまり変わっていません。
体重計はのっていません。
本来、やせるためには毎日のった方がいいのですが、
増えていたり変わらなかったらショックなので。
(昔は毎日のっていたんですけどね)
カップラーメンが悪いわけではないですが、
ひとつひとつ、
太りそうなものは控えようとしています。
結果がでたら、
また書きます。
ガンバレ、俺!